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Particuliers > Le coaching

Optez pour l'accompagnement régulier: choisissez parmi de nombreuses activités hebdomadaires coachées au cabinet, à domicile, au bureau, ou en plein air. Profitez de nos conseils pour réaliser vos exercices santé et bien-être en toute autonomie. En individuel ou avec des proches, votre coach se déplace aux heures qui vous conviennent.

Optez pour l'accompagnement occasionnel: grâce au programme d’activité établi lors de l’entretien bilan, vous réalisez les exercices en toute autonomie. Chaque semaine, faites le point sur vos progrès ou difficultés grâce à un entretien téléphonique avec votre coach.

Inscrivez-vous aux ateliers éducatifs: ces réunions en petits groupes permettent de développer vos connaissances concernant des thèmes clés, afin d’aménager et de réaliser votre activité physique en autonomie.

 

Thèmes des ateliers

> Aménager et adapter son activité : seuil respiratoire, notion d’intensité optimale, relation fréquence/volume

 

> Entretenir et ménager sa motivation :rapport coût/bénéfice ; motivation à long terme, situation d’échec

 

> Pathologie lombaire: comprendre, anticiper, agir (posture active / posture dangereuse, modalité de renforcement)

 

> Leviers du renforcement musculaire : perspectives, étapes et méthode du renforcement musculaire.

 

> Vivre et bouger avec l’otéoporose : déterminant d’activité à risque, gestion de l’appréhension, choix d’activités.

 

Calendrier des ateliers

> 14/12/11 12h-14h Entretenir et ménager sa motivation...

 

> 12/10/11 12h-14h Aménager et adapter son activ...

 

Zone d'intervention

 

 
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